新潟市初!!
PNFストレッチ+パーソナルトレーニング!
ATTRACTはPNFストレッチとパーソナルトレーニングを組み合わせて根本的な身体機能の改善を目指すトレーニングジムです!!PNFテクニックを活用して筋肉や神経にアプローチして、柔軟性や可動域を向上させることにより姿勢改善、疼痛緩和、パフォーマンスアップなど様々な効果、機能改善が可能になります。
お身体の不調にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
PNFストレッチとは?
正式名称Proprioceptive Neuromuscular Facilitation 和訳すると固有受容性神経筋促通法といいます。 これだけ聞いてもいまいちピンときませんよね? もっとシンプルに表現するなら「神経のトレーニング」とも言えます。 私たちが普段身体を動かす際、2つの神経を使用しています。
1つが「感覚神経」です。 固有受容器(感覚器)からの情報を脳にフィードバックしています。 例 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、等
2つ目が「運動神経」です。 固有受容器からの情報を脳が処理して筋肉に命令を出します。 普段の何気ない動きでも常にこれらの神経は使用されています。
みなさん、日常生活でもスポーツシーンでも昔より身体の動きが悪くなったという経験はありませんか?
昔より筋肉が落ちたからかな?と思う方もいらっしゃると思います。 確かに筋肉は使わなければ衰えていきますが、それ以上に衰えていくのが神経です。
例えば、階段でつまづいた時など 筋力的には階段程の高さであれば余裕で脚が上がるはずなのにつまづいてしまう…
それは筋力が低下しているというよりも神経が衰えていることにより、筋肉のコントロール機能が低下していると考えられます
。 十分な筋力があるのに使いこなせていないのでは身体の動きも悪くなってしまいますよね。
そんな衰えた神経を鍛え直して、身体機能の改善を可能にするのがPNFストレッチです。
さらに神経の通りをよくすることにより、可動域向上、疼痛緩和、パフォーマンスアップも可能です。 PNFストレッチについて簡単に説明させていただきましたが、いかがでしょうか? みなさんが興味を持っていただければ幸いです。
こんなお困りごとがあるかたへ
腰痛などの身体の不調にお悩みの方
身体の柔軟性が低下している方
日常生活で身体が重く感じる方
運動不足の方、ダイエットをしたい方
筋力アップしたい、筋肉をつけてかっこいい身体、きれいな身体になりたい方
スポーツをされていて競技能力を向上させたい方、怪我の予防、体のケアをしたい方
いつまでも健康で家族との時間や趣味を楽しみたい方
サービス
ストレッチ
PNFテクニックを活用し、筋肉だけではなく神経にもアプローチ!固くなった筋肉や衰えた神経を促通させることにより、本来の身体機能を回復させます!肩こり、腰痛などの身体の不調に効果的です!
また、トレーニングと組み合わせることによりトレーニング効果アップ、基礎代謝の向上などの効果も期待できます!
トレーニング
ダイエット、運動不足解消、筋力強化、パフォーマンスアップなどお客様一人一人に合わせてトレーニングメニューを作成し、指導致します!
「トレーニングを始めたいけど何をしたらいいかわからない」という方でも楽しくトレーニングができるようにサポートいたします!!
施術例
20代男性 T様
出張でPNFストレッチ60分を施術させていただきました。
デスクワークや車の運転が多く、腰に疲労感や違和感があるとの
ことでしたが、施術後はそのような症状も消え、腰だけではなく
全身がとても軽くなったという嬉しいお言葉をいただきました。
一度の施術でここまで効果が現れるPNFストレッチ!
ぜひ一度お試しください!!
20代女性 S様
前側のももの張りと姿勢が気なるということでご来店くださいました。
PNFストレッチとエクササイズを組み合わせて施術させていただきました。
施術後ビフォーアフターのお写真をご覧いただいたところ、驚きと喜びの声をいただきました。
O脚、X脚でお悩みの方はぜひ一度ご来店ください!!